今天這支影片，是針對居家徒手健身腿部的訓練
之後還會針對各個部位拍居家訓練的影片，也會做一些難易度的調整，
還有搭配彈力帶或翹臀圈等等的動作，來拍成影片上傳給你們！
希望大家在不能去健身房的情況下，都可以維持好運動的習慣。
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